Phòng bệnh giao mùa: Bảo vệ sức khỏe khi thời tiết thay đổi

Thời điểm giao mùa là giai đoạn cơ thể dễ bị tấn công bởi các virus, vi khuẩn do sự thay đổi thất thường của thời tiết. Tình trạng này có thể gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp, đau mắt đỏ, viêm xoang, dị ứng... Chính vì vậy, mỗi người cần chủ động thực hiện các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

1. Đối Tượng Dễ Mắc Bệnh Khi Giao Mùa

Thời điểm giao mùa, thời tiết thay đổi thất thường khiến cơ thể khó thích nghi, tạo điều kiện thuận lợi cho virus, vi khuẩn phát triển. Một số nhóm đối tượng có sức đề kháng yếu sẽ dễ bị ảnh hưởng hơn cả, đặc biệt là:

Trẻ nhỏ: Do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, trẻ em dễ mắc các bệnh lý về đường hô hấp như cảm cúm, viêm phế quản, viêm phổi...

Người cao tuổi: Những người có bệnh lý nền như tiểu đường, tim mạch, suy gan, suy thận thường có sức đề kháng kém, dễ bị tác động bởi thời tiết thay đổi.

Phụ nữ mang thai: Khi bị bệnh, thai phụ thường hạn chế sử dụng thuốc, điều này có thể khiến bệnh kéo dài và ảnh hưởng đến thai nhi.

2. Các Bệnh Thường Gặp Khi Giao Mùa

Sự thay đổi nhiệt độ và độ ẩm đột ngột khiến cơ thể dễ bị suy giảm miễn dịch, tạo điều kiện cho nhiều loại bệnh phát triển. Một số bệnh thường gặp trong thời điểm này bao gồm:

Cảm cúm: Là bệnh truyền nhiễm do virus cúm gây ra, dễ lây lan qua đường hô hấp. Triệu chứng bao gồm sốt, ho, sổ mũi, đau họng, mệt mỏi.

Viêm phổi: Gây viêm nhiễm túi phế nang, làm suy giảm chức năng hô hấp. Triệu chứng điển hình là ho có đờm, tức ngực, sốt cao, khó thở.

Viêm xoang: Thời tiết hanh khô dễ gây viêm niêm mạc mũi, dẫn đến đau nhức vùng mặt, hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi kéo dài.
Đau mắt đỏ: Bệnh do virus gây ra, lây qua tiếp xúc trực tiếp hoặc qua vật dụng cá nhân. Triệu chứng gồm đỏ mắt, chảy nước mắt, ngứa mắt.
Dị ứng: Sự thay đổi nhiệt độ và độ ẩm có thể gây ra phản ứng dị ứng như mẩn ngứa, phát ban, viêm da.
 

3. Biện pháp phòng bệnh khi giao mùa

Chủ động bảo vệ sức khỏe trong thời điểm giao mùa sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và duy trì thể trạng tốt. Dưới đây là một số biện pháp hiệu quả:

Giữ cơ thể khỏe mạnh: Tăng cường vận động, tập thể dục thường xuyên để nâng cao thể trạng.

Bổ sung dinh dưỡng hợp lý: Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi chứa vitamin C để tăng cường sức đề kháng. 

Giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sống: Rửa tay thường xuyên, giữ nhà cửa sạch sẽ, thông thoáng.
Giữ ấm cơ thể: Đặc biệt là với trẻ nhỏ và người cao tuổi, tránh tiếp xúc với không khí lạnh đột ngột.
Hạn chế tiếp xúc với nguồn bệnh: Đeo khẩu trang khi ra ngoài, tránh tụ tập nơi đông người khi có dịch bệnh.
Tiêm phòng đầy đủ: Đối với các bệnh truyền nhiễm, tiêm vaccine là biện pháp hiệu quả để phòng bệnh.

4. Ô mai - Món quà chăm sóc sức khoẻ giao mùa

Ô mai không chỉ là một món ăn vặt thơm ngon mà còn là “vị thuốc” tự nhiên giúp bảo vệ sức khỏe, đặc biệt trong thời điểm giao mùa. Các loại ô mai từ quất như Quất gừng, Quất đào, Quất dẻo chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp làm dịu cổ họng, tăng cường sức đề kháng, giảm ho, tiêu đờm và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp.

Với công thức chế biến truyền thống kết hợp cùng nguyên liệu tự nhiên, ô mai Hồng Lam không chỉ giữ trọn hương vị mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, nhờ đặt chất lượng và an toàn thực phẩm lên hàng đầu, sản phẩm này luôn là lựa chọn được các mẹ bầu tin dùng để chăm sóc sức khỏe trong những ngày thời tiết thay đổi.

>>>>Có thể bạn quan tâm: Những loại ô mai ngậm ho giúp dịu họng ngày giao mùa

Thời tiết giao mùa luôn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe, vì vậy mỗi người cần chủ động bảo vệ bản thân bằng cách duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, dinh dưỡng đầy đủ và sử dụng các sản phẩm giúp tăng sức đề kháng. Hãy quan tâm đến sức khỏe của bản thân và gia đình để luôn có một cơ thể khỏe mạnh, sẵn sàng thích nghi với mọi sự thay đổi của thời tiết.