Uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt không? Sử dụng thế nào cho đúng?

08:30 09/09/2024 Trong Tinh hoa bạn đọc

Cỡ chữ

Trà tâm sen được lấy từ phần mầm xanh giữa hạt sen rồi phơi khô, có nhiều công dụng với sức khỏe. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng, không ít người thắc mắc uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt không và nên dùng thế nào cho đúng cách, hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, Hồng Lam sẽ giúp bạn giải đáp những câu hỏi này.

Công dụng của trà tâm sen

1. Cải thiện giấc ngủ

Tâm sen có chứa các thành phần asparagine, nelumbo, nuciferin, và liensinin có tác dụng an thần. Do đó, uống trà tâm sen sẽ giúp hạn chế tình trạng mất ngủ hay ngủ chập chờn để bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

2. Ổn định huyết áp

Trong tâm sen có chứa ancaloit isoquinoline có khả năng làm giãn nở mạch máu. Chất này giúp giảm tình trạng huyết áp cao và làm dịu cảm giác bồn chồn lo lắng, tim đập nhanh do căng thẳng kéo dài.

3. Thanh nhiệt, giải độc

Theo Đông y, tâm sen có vị đắng, tính hàn, giúp hạ hỏa, thanh nhiệt hiệu quả. Đồng thời uống trà tâm sen còn hỗ trợ chữa trị tình trạng bí tiểu, giải độc tố trong cơ thể hiệu quả, hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng nổi mụn nhọt, nhiệt miệng.

4. Cải thiện làn da, vóc dáng

Với các chị em, uống trà tâm sen là phương pháp hữu hiệu để cải thiện nhan sắc, đặc biệt là làn da và vóc dáng. Bởi tâm sen chứa L-carotene ngăn cơ thể hấp thu hàm lượng chất béo xấu và tinh bột quá cao, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Đồng thời, tác dụng thanh nhiệt, thải độc của trà tâm sen cũng giúp hạn chế tình trạng mụn nhọt, mụn trứng cá, giúp làn da luôn trắng sáng, mịn màng.

Uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt không?

Uống trà tâm sen mỗi ngày với liều lượng quá mức cho phép sẽ tích tụ hàm lượng lớn alkaloid trong cơ thể, gây ảnh hưởng xấu tới tim mạch. Bên cạnh đó, tâm sen có tính lạnh nên không dành cho những người huyết áp thấp, hư nhiệt.

Do đó, cần hết sức lưu ý về liều lượng và tần suất uống trà tâm sen sao cho hợp lý mới giúp thức uống này phát huy tối đa công dụng.

Hướng dẫn sử dụng trà tâm sen Hồng Lam đúng cách, hiệu quả

Mỗi ngày, bạn chỉ nên sử dụng từ 1-3g tâm sen để pha trà uống, không sử dụng quá 5g trà tâm sen/ngày và không quá 5 lần/tuần.
Thời điểm tốt nhất để uống trà tâm sen là sau khi đã ăn no, hạn chế uống trà khi bụng rỗng. Với những ai bị mất ngủ, nên uống trà tâm sen 1-2h trước giờ đi ngủ để trà phát huy công dụng hiệu quả nhất.
Nên sử dụng tâm sen mới đã phơi khô, sao vàng hạ thổ, không uống trà đã có dấu hiệu ẩm mốc, đổi màu.
Nên tìm mua các sản phẩm trà tâm sen từ các cơ sở, cửa hàng uy tín để được đảm bảo về chất lượng sản phẩm. Tại Hồng Lam, bạn có thể dễ dàng tìm mua trà tâm sen sạch, lành, thơm để cải thiện sức khỏe hoặc làm quà tặng thân tình cho người thân, bạn bè, đối tác quan trọng.

Thông qua bài viết trên đây, Hồng Lam hy vọng đã giải đáp được thắc mắc uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt không cũng như những lưu ý khi sử dụng trà của bạn đọc. Đừng quên ghé hệ thống cửa hàng hoặc các nền tảng đặt hàng online của Hồng Lam để được tư vấn và mua trà tâm sen có chất lượng cao cấp nhé!

Về trang trước Gửi email In trang Copy link bài viếtCopied