Những năm gần đây, do tình hình biến đổi khí hậu phức tạp nên mùa hè đến sớm hơn bình thường. Chính vì vậy, cơ thể con người cũng cần phải thay đổi để thích nghi, gây ra nhiều bệnh lý, đặc biệt vào những ngày nắng nóng. Các loại thức uống như nước sấu đá, me đá… là trợ thủ đắc lực không những giúp ta giải nhiệt mà còn thanh lọc cơ thể để cải thiện làn da trở nên tươi tắn hơn.

1. Nước sấu đá

Mỗi độ hè sang, sấu lại là loại quả được nhắc đến nhiều nhất với công dụng giải nhiệt hiệu quả. Những quả sấu xanh ngắt gắn bó với tuổi thơ của mỗi người con Hà Nội, gợi nhớ về kỷ niệm vui chơi dưới bóng cây sấu rợp mát trên các con phố cổ kính xưa.

Mặc dù có vẻ ngoài không đẹp mắt, quả sấu lại mang trong mình hương vị chua dịu, giòn và hơi ngọt khi chín. Loại quả này thường được ngâm cùng với nước đường, khi uống pha thêm chút nước và đá lạnh giúp làm dịu đi cái nắng như thiêu đốt của mùa hè oi ả. Không những thế, nước sấu còn giúp cân bằng độ ẩm, giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Ngày nay, để tiết kiệm thời gian, nhiều cửa hàng thường bán sẵn các loại nước cốt sấu tươi để phục vụ khách hàng. Với loại này, bạn chỉ cần pha trộn 2-3 thìa nước cốt, một ít nước lọc và khuấy tan. Sau đó bạn nếm thử, căn chỉnh sao cho hợp khẩu vị, thêm đá viên và thưởng thức.

>> Tham khảo: Công dụng của nước cốt sấu tươi đối với sức khỏe

2. Nước me đá

Nước me đá, với vị chua thanh và mùi thơm đặc trưng, là một trong những thức uống giải nhiệt được yêu thích nhất vào mùa hè. Không chỉ giúp giải khát, nước me còn có tác dụng thanh lọc, giúp loại bỏ độc tố và cung cấp năng lượng tức thì. Đây là lựa chọn lý tưởng để giải tỏa cơn khát và tăng cường sức khỏe trong những ngày nắng nóng.

Thêm vào đó, nước me đá còn là nguồn cung cấp vitamin B, sắt, magiê và chất xơ dồi dào. Những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện hệ tiêu hóa và hỗ trợ quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Uống nước me đá không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu và tươi mới mà còn góp phần vào việc duy trì một lối sống lành mạnh.

Tương tự như sấu, quả me cũng được chế biến sẵn thành nước cốt me bày bán tại các cửa hàng. Bạn có thể tham khảo nước cốt me tươi Hồng Lam, là sự lựa chọn đáng tin cậy cho mọi gia đình.

3. Nước mận

Đứng thứ 3 trong top 5 thức uống giải nhiệt mùa hè chính là nước mận. Vị ngọt tự nhiên cùng hàm lượng chất xơ cao, vitamin và khoáng chất giúp kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng và cải thiện sức khoẻ tổng thể.

Thêm vào đó, nước mận còn chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lại các tác động của quá trình lão hoá và ngăn chặn các bệnh tật liên quan đến tuổi tác. Uống nước mận không chỉ giúp bạn giải khát mà còn mang lại lợi ích lâu dài cho cơ thể, giúp bạn duy trì một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ. Với những đặc tính nổi bật này, nước mận xứng đáng là một trong những thức uống hàng đầu để giải nhiệt và detox cơ thể vào mùa hè.

4. Nước xí muội

Từ xa xưa, xí muội được biết đến là món ăn vặt thường xuất hiện vào dịp Tết. Tuy nhiên, ngày nay, nó còn được chế biến thành loại thức uống nhiều người ưa chuộng. Uống nước xí muội vào mùa hè không chỉ giúp cơ thể giải nhiệt, giảm căng thẳng mà còn hỗ trợ tiêu hóa, làm sạch đường ruột và cung cấp một lượng vitamin C đáng kể.

Bên cạnh đó, nước xí muội còn chứa các khoáng chất như kali và magie, giúp cân bằng lượng nước trong cơ thể và ngăn ngừa mất nước. Với công dụng nổi bật trong việc giải độc gan và làm đẹp da, nước xí muội đã trở thành một trong những thức uống không thể thiếu của người Việt. Đặc biệt, trong bối cảnh khí hậu thay đổi, việc lựa chọn một thức uống vừa ngon miệng vừa có lợi cho sức khỏe như nước xí muội là một quyết định sáng suốt.

Đặc biệt, bạn có thể tham khảo sản phẩm nước cốt xí muội Hồng Lam mang hương vị riêng biệt. Được kết hợp từ 5 loại quả mơ Bắc Kạn, mận Mộc Châu, sấu Hà Nội, chanh Nghệ An và khế Thái Nguyên, sản phẩm là thức uống độc đáo rất đậm đà thơm ngon khi thưởng thức.

5. Nước mơ má đào

Nhắc đến mơ má đào, người ta thường nghĩ ngay đến rượu mơ má đào mà ít ai biết nó còn có thể pha chế thành một loại thức uống mát lành vào mùa hè. Từ những quả mơ chín mọng, chế biến theo nhiều công thức khác nhau tùy thuộc vào khẩu vị, nước mơ má đào hấp dẫn người thưởng thức bởi chính hương vị riêng biệt của nó.

Nước mơ má đào không chỉ là thức uống giải nhiệt mùa hè tuyệt vời mà còn là bí quyết làm đẹp da được nhiều người ưa chuộng. Sở hữu hương vị thơm ngon, dễ chịu, chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Uống nước mơ má đào thường xuyên giúp cung cấp độ ẩm cần thiết, giúp da mịn màng và giảm thiểu tình trạng lão hóa.

Bên cạnh đó, nước mơ má đào còn chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và tia UV. Những người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ thấy nước mơ má đào là một lựa chọn lý tưởng để bảo vệ làn da của mình. Không chỉ vậy, nước mơ còn giúp detox cơ thể, loại bỏ độc tố và hỗ trợ tiêu hóa, từ đó góp phần vào việc duy trì một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.

Như vậy, Hồng Lam đã chia sẻ tới bạn 5 loại thức uống giải nhiệt mùa hè hiệu quả nhất trong bài viết này. Hy vọng bạn sẽ có một mùa hè thật sôi động mà không sợ nắng nóng nha!