Slider tin tức 1
Slider tin tức 2

Tại sao nên bổ sung long nhãn cho cơ thể ?

22:08 30/06/2020 trong Tinh hoa bạn đọc
Long nhãn không chỉ đơn thuần là món ăn ngon miệng, nguyên liệu cho nhiều thực đơn dinh dưỡng mà còn làm dược liệu chữa bệnh trong các bài thuốc của Đông Y. Vậy công dụng của long nhãn là gì? Cách sử dụng sao cho hiệu quả? Trong bài viết này, Hồng Lam sẽ đem đến cho các bạn đọc những thông tin cần thiết về loại dược liệu này.
 

Công dụng tuyệt vời của long nhãn

Long nhãn hay còn gọi là long nhãn nhục, long mục hay á lệ chi, là phần cùi của quả cây nhãn, có tên khoa học là Euphoria longan (Lour). Steud, thuộc họ bồ hòn (sapindaceae). Long nhãn thường có màu nâu đậm hay màu vàng cánh gián, có độ dày và mỏng tùy theo phần thịt quả tươi và tùy theo từng loại nhãn. Phần vỏ ngoài nhăn nheo, thịt bên trong sáng bóng. Long nhãn có vị ngọt thanh, dẻo, mềm và có mùi thơm đặc trưng. 



Công dụng của long nhãn theo y học cổ truyền 

  • Điều trị chứng khó tiêu, ăn không ngon miệng

  • Điều trị ho khan, ho có đờm, ho gió

  • Trị các chứng như lo âu, suy nghĩ nhiều, hồi hộp hay quên

  • Chữa chứng đổ mồ hôi trộm

  • Có công dụng dưỡng huyết, giúp an thần hiệu quả.

Công dụng của long nhãn theo y học hiện đại

  • Giúp tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch 

  • Chống lão hoá, tăng cường độ đàn hồi máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn 

  • Ngăn ngừa các bệnh về huyết áp và tim mạch

  • Chống loãng xương ở phụ nữ trung niên thời kỳ mãn kinh 

  • Giúp đẹp da, trẻ hoá làn da và đánh bay vết nám, chân chim trên mắt
     

Những thực đơn dinh dưỡng từ long nhãn bạn cần bổ sung


Thay vì việc sử dụng trực tiếp long nhãn, bạn hoàn toàn có thể chế biến long nhãn cùng với những nguyên liệu khác để có những thực đơn vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng. 

  • Chè hạt sen long nhãn

  • Kem long nhãn 

  • Canh gan lợn long nhãn 

  • Long nhãn hấp trứng chim bồ câu, ...

Một số lưu ý cần thiết để sử dụng long nhãn hiệu quả

Long nhãn là một loại dược liệu rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc lạm dụng nó sẽ khiến dược liệu này trở nên kém hiệu quả, thậm chí có tác dụng phản trở lại. Đặc biệt, trong quá trình sử dụng, đối với người bị bệnh gặp phải một số triệu chứng không rõ nguyên nhân cần ngưng việc sử dụng ngay và tìm gặp bác sĩ để được hỗ trợ. Một vài lưu ý cần thiết giúp bạn có cách sử dụng long nhãn tối ưu và an toàn.

Đối tượng nên sử dụng

  • Người ăn không ngon, ngủ không sâu giấc

  • Người thường xuyên bị áp lực dẫn đến căng thẳng và mệt mỏi 

  • Người có dấu hiệu lão hoá trên da

  • Người muốn bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, tăng cường trí nhớ, cải thiện hệ tuần hoàn

Đối tượng không nên sử dụng

  • Dị ứng hoặc mẫn cảm với một số thành phần có trong long nhãn

  • Có đờm hỏa hoặc thấp ở trung tiêu (theo Trung Dược Học)

  • Bên trong có uất hỏa, ăn uống đình trệ, đầy bụng, bên ngoài bị cảm (theo Đông Dược Học Thiết Yếu)

  • Phụ nữ có thai hoặc người mắc bệnh béo phì 

  • Trướng bụng, nôn thổ, ho, nấc, sốt nhiều đờm dịch xuân tiết: không dùng

Bình luận Facebook
Giao hàng tận nơi
*6257