Công dụng của những quả me

Bao lâu nay, những quả ô mai làm từ những quả me vẫn luôn là món quà vặt khoái khẩu rất đỗi quen thuộc của mọi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Bên cạnh đó, ô mai còn là vị thuốc dân gian an toàn, mang nhiều công dụng và lợi ích cho sức khỏe mà ít ai để ý tới.
Những quả me được Hồng Lam tuyển chọn kỹ lưỡng, đồng hành cùng những đôi bàn tay say nghềm uyển chuyển trong từng công đoạn tạo nên hương quên cho những thực khách thưởng thức  Vị chua thanh của me đường như dịu lại trong chất cốt xào ngọt cay và càng ngấm trọn hương vị ấy theo thời gian. Me xào cay mang đủ vị chua cay mặn ngọt, ngậm từng viên me nhỏ, cảm nhận hai vị chính chua và ngọt, thưởng thức phần thịt quả dẻo dai đan hòa cùng lớp đường ngọt ngào, vị chua ngọt quyến rũ cứ thế quyện vào nhau, rùng mình đấy nhưng cũng đầy thích thú. Nó là sự lựa chọn tinh tế cho những ai ưa ngọt ngào mà vẫn không khỏi bị quyến rũ bởi hương vị chua dịu, tự nhiên từ những trái me.



Không chỉ là món ăn vặt hấp dẫn, me còn có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe như giảm mỡ, ngừa thiếu máu, cao huyết áp. Hôm nay hãy cùng Hồng Lam tìm hiểu nhé!
Kiểm soát cholesterol
Me chứa khá nhiều chất niacin, một loại vitamin B rất quan trọng với sức khỏe. Chất này có thể giúp giảm cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể. Nhờ vậy, loại quả này còn giúp tăng cường sức khỏe của tim. Ngoài ra quả me có tác dụng lọc máu rất tốt, bởi vậy bạn nên bổ sung me vào các bữa ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe.
Kiểm soát huyết áp, cung cấp năng lượng mà không gây ngừa béo phì
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, hãy thử dùng một ít quả me có vị ngọt. Thành phần của me bao gồm chất riboflavin sẽ giúp chuyển hóa carbohydrate trong cơ thể thành năng lượng. Bởi vậy, khi ăn me, bạn không cần nạp thêm tinh bột mà vẫn có năng lượng cho các hoạt động của mình.
Trái me chứa kali cao gấp hai lần lượng kali trong trái chuối. Do đó, nó có tác dụng kiểm soát huyết áp rất tốt. Me giúp ổn định huyết áp bằng cách kiểm soát các tác động của natri trong cơ thể, tránh để tình trạng lượng natri tăng cao làm cho huyết áp tăng.
Thành phần của quả me có chứa riboflavin, giúp chuyển hóa carbohydrate trong cơ thể thành năng lượng. Vì thế, khi ăn me, các bạn vẫn có thêm năng lượng cho các hoạt động của mình. Đặc biệt, chất niacin có trong me còn giúp giảm cholesterol xấu và tăng cường cholesterol tốt trong cơ thể, giúp tránh được bệnh béo phì và các bệnh liên quan đến huyết áp.
Điều trị táo bón
Me cũng là một trong những loại trái cây chứa nhiều chất xơ có tác dụng điều hòa nhu động ruột, nhuận tràng tự nhiên mà không gây tác dụng phụ. Do đó, bổ sung me vào thực đơn hàng ngày có thể ngăn ngừa táo bón rất hiệu quả.
Giúp hệ thần kinh hoạt động tốt (hàm lượng thiamin 29%)
Bạn thường xuyên cảm thấy bị tê ở chân? Bạn có biết rằng nguyên nhân chính gây ra các chứng tê ở bắp chân, chuột rút, đau mỏi và kim châm ở lòng bàn chân chính là do thiếu thiamin gây nên.
Thiamin là một loại vitaminB có vai trò quan trọng trong các hoạt động của dây thần kinh và cơ bắp. Nếu không có chất dinh dưỡng này, các màng bọc myelin của các dây thần kinh có thể bị tổn thương, gây ra những cảm giác đau đớn, cảm giác gai, châm chích ở lòng bàn chân.
Me là một nguồn cung cấp thiamin tuyệt vời, nó có lợi cho hệ thần kinh hoạt động tốt. Vậy nên, chẳng có cớ gì bạn lại không ăn me hàng ngày.
Làm đẹp da
Nguồn chất chống oxi hóa dồi dào trong quả me có thể chống lại các gốc tự do - nguyên nhân làm tổn hại đến da và gây lão hóa, nếp nhăn. Nó cũng được sử dụng để điều trị phục hồi lại các khuyết tật nhỏ trên da sau khi mắc các bệnh da liễu.