Uống trà tâm sen chữa mất ngủ là phương pháp được khoa học chứng mình. Rất nhiều người bệnh áp dụng phương pháp này bởi vì tính an toàn, tiện lợi và dễ sử dụng.
Khi sơ chế, tâm sen tươi mua về sẽ được rửa sạch rồi đem sao khô để loại bỏ độc tố. Để bảo quan, ta cho tâm sen khô vào túi nilon hoặc các hũ đựng và bảo quản nơi khô ráo thoáng mát. Nếu không có thời gian, bạn có thể chọn mua trà tâm sen bán sẵn ở các siêu thị hay tạp hóa, cửa hàng uy tín.
Bước 1: Sao tâm sen vừa đủ (không xanh quá, không cháy quá) hoặc sử dụng tâm sen khô
Bước 2: Tráng qua tâm se bằng nước nóng rồi đổ bỏ nước tráng
Bước 3: Đổ nước nóng vào bình và ngâm trà tâm sen khoảng 15 phút (chờ tâm sen chìm xuống đáy) là có thể dùng
Chúng ta nên dùng trà khi còn ấm và trước khi ngủ khoảng 1 – 2 tiếng để các dưỡng chất chuyển hóa và kích thích não bộ sản sinh melatonin tạo cảm giác buồn ngủ.
Tâm sen không phải là một loại thảo dược quá khó để tìm kiếm. Tuy nhiên nếu mua nhầm tâm sen kém, chất lượng, không đảm bảo vệ sinh bày bán trôi nổi trên thị trường. Chắc chắn hiệu quả mà sản phẩm mang lại sẽ không được như người dùng mong muốn.
Để mua được trà tâm sen chất lượng với nguồn gốc rõ ràng, giá thành hợp lý. Hồng Lam chính là một trong những địa chỉ uy tín mà bạn không nên bỏ lỡ.Bạn đã có tài khoản? Đăng nhập