Slider tin tức 1
Slider tin tức 2

Tâm sen dành cho người mất ngủ

15:28 14/03/2022 trong Tinh hoa bạn đọc

Sen là một loại hoa phổ biến được trồng nhiều tại Việt Nam. Tất cả bộ phận của loài cây này đều được sử dụng để làm thuốc, đặc biệt là tâm sen cho những người bị mất ngủ.

1. Tâm sen là gì?

Tâm sen chính là cây mầm được lấy từ chính giữa hạt của cây sen. Sau khi thu hoạch, tâm sen sẽ được tách mầm và đem đi phơi hay sấy khô thành trà, gọi là trà tâm sen.

2. Tác dụng của tâm sen đối với những người bị mất ngủ

Tâm sen có lịch sử y học gần 400 năm, được sử dụng rộng rãi với công dụng an thần, thanh nhiệt và làm dịu tâm trí. Tâm sen có vị đắng, đặc tính hàn, thành phần alcaloid mang tác dụng an thần, giảm căng thẳng và mệt mỏi rất tốt. Từ đó giảm thiểu đáng kể tình trạng mất ngủ, đặc biệt là với người cao tuổi và những người thường xuyên mệt mỏi, stress.

Hơn nữa, tâm sen còn có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn và co giật, bảo vệ gan và hỗ trợ quá trình gan xơ hoá gan hiệu quả.

3. Cách dùng tâm sen cho người bị mất ngủ


Chữa mất ngủ bằng trà tâm sen

Pha trà tâm sen chữa mất ngủ là phương pháp đơn giản được số đông người bị triệu chứng mất ngủ áp dụng. Mỗi ngày, bạn chỉ cần lấy một nắm nhỏ tâm sen khô đem hãm với nướng nóng trong vòng 15 phút thành trà uống sau bữa ăn hoặc 30 phút trước khi đi ngủ.

Trị mất ngủ bằng tâm sen, táo nhân, hoa nhài và lá vông

Ngoài việc pha trà, bạn có thể kết hợp tâm sen với một số loại dược liệu khác có tác dụng an thần, trị mất ngủ thông qua bài thuốc dưới đây:

  • Chuẩn bị 20g lá vông; hoa nhài (tươi) và táo nhân mỗi loại 10g; tâm sen 5g.

  • Táo nhân đem rửa sạch rồi đập đập.

  • Lá vông sao khô rồi tán thành bột mịn.

  • Cho các nguyên liệu táo nhân, lá vông và tâm sen vào ấm hãm cùng 1 lít nước.

  • Khi nước sôi thì cho thêm hoa nhài vào, đợi nguội bớt rồi uống nhiều lần trong ngày.

Chữa mất ngủ bằng tâm sen và cam thảo

Trong trường hợp bị mất ngủ, khó ngủ kèm tình trạng nóng trong, tiểu ít thì bạn nên sử dụng tâm sen kết hợp với cam thảo chữa mất ngủ theo cách sau:

  • Cho 5g tâm sen cùng 5g bột cam thảo hãm với lượng nước sôi vừa đủ để uống trong ngày.

  • Uống nước tâm sen cùng cam thảo mỗi ngày với liều lượng trên để cải thiện chất lượng giấc ngủ và thanh nhiệt cơ thể.

Chữa mất ngủ hiệu quả bằng cháo tâm sen

Cháo tâm sen chữa mất ngủ phù hợp với mọi đối tượng, nhất là người già, người bị suy nhược cơ thể, hay hoa mắt chóng mặt hay đang bị bón kéo dài… Bạn có thể tham khảo và áp dụng cách làm sau đây:

  • Dùng khoảng 5g tâm sen cùng 100g gạo tẻ.

  • Gạo tẻ vò sạch rồi cho vào nồi ninh nhừ thành cháo cùng với tâm sen.

  • Khi cháo chín thì cho thêm lượng đường phèn vừa đủ tùy với khẩu vị của mỗi người.

  • Chia cháo thành nhiều bữa ăn trong ngày để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

4. Một số lưu ý khi sử dụng tâm sen chữa mất ngủ

Mặc dù tâm sen được biết đến là nguyên liệu an toàn và lành tính có công dụng chữa mất ngủ nhưng nếu bạn dùng quá liều lượng hoặc dùng lâu dài, nó có thể tính luỹ thành độc tố gây hại cho cơ thể. Đặc biệt, một số đối tượng sau cũng không nên sử dụng tâm sen:

  • Người có tỳ vị suy nhược, bị rối loạn tiêu hóa và tiêu chảy mạn tính không nên sử dụng tâm sen.

  • Người bị âm hư, tiểu đường, người trong máu có lượng cholesterol cao, người có sinh lý yếu hay đang gặp một số vấn đề về tim mạch hay rối loạn tâm thần…

  • Người dưới 22 tuổi và phụ nữ đang mang thai hay bị rối loạn kinh nguyệt.

  • Người có thân thể suy nhược với các triệu chứng ngủ mê, giấc, mạc nhược, rêu lưỡi mỏng và ăn uống giảm sút…
Trên đây là toàn bộ những công dụng chữa mất ngủ hiệu quả bằng tâm sen mà bạn có thể tham khảo. Để mua tâm sen, bạn có thể tham khảo và đặt mua sản phẩm tâm sen Hồng Lam tại đây: Tâm sen
 


​​​​​​​

 

 

Bình luận Facebook
Giao hàng tận nơi
19008122